Achtsamkeits-AG

Zeit: Di. oder Do. 7:15
Ort:
Jahrgang:
Ansprechpartner: Herr Mittelstraß

Erstmal entspannen!

Wir starten mit Yoga, Meditationen, Stretching, Atemübungen und weiteren Achtsamkeits-Übungen in den Tag. Ein Ziel ist es, dass wir in dem Moment gemeinsam zur Ruhe finden aber auch, dass wir Techniken lernen, die uns im Alltag helfen stressfreier und entspannter zu sein. Die Übungen zielen auf einen bewussten Umgang mit sowie die Entspannung von Geist und Körper ab.