Ihr wollt auch bei unserer Laufaktion mitmachen, habt aber bislang keine oder nur wenig Erfahrung beim Laufen? Das ist kein Problem, denn an dieser Stelle veröffentlichen wir regelmäßig Anleitungen und Videos dazu, wie man richtig und mit Spaß laufen geht, worauf man achten sollte und welche Ausrüstung man benötigt. Viel Spaß beim mitmachen!

Das Setzen von Zielen ist wichtig beim Sporttreiben. Heute erklärt euch Herr Mittelstrass daher, warum man sich Ziele setzen sollte und welche Ziele es beim Ausdauersport gibt:

Ihr wisst nicht, welche Schuhe ihr zum Laufen anzeihen sollt und was einen guten Laufschuh ausmacht? Frau Schlüter erklärt euch, worauf ihr bei der Auswahl eurer Schuhe achten müsst:

In diesem Video erklärt euch Herr Mittelstrass was der Puls ist und wie ihr euren Puls beim Laufen messen könnt und warum dies wichtig ist:

In diesem Anfängertutorial erklärt euch Herr Mittelstrass die wichtigsten Grundlagen, um richtig und mit Spaß zu laufen.:

Text: Mario Hartmann

Video: Rapheal Mittelstrass